Quiz de Edad Biológica — ReversaMiEdad

Paso 1 de 6

Datos Basicos

Información general para calibrar tu resultado

Tu edad

anos

Genero

Estatura y peso

cm kg

Evaluemos la calidad de tu descanso

Horas de sueño por noche

Calidad del sueño (1=mala, 5=excelente)

Horario de dormir consistente

Pantallas antes de dormir

Tus habitos alimenticios

Porciones de frutas y verduras al día

Comida procesada / ultraprocesada

Vasos de agua al día

Azucar / refrescos / sodas

Tu nivel de actividad fisica

Minutos de actividad moderada por semana

Entrenamiento de fuerza

Pasos diarios estimados

Horas sentado/a por dia

Tu bienestar emocional

Nivel de estrés percibido

1 — Bajo10 — Muy alto

Meditación o mindfulness

Conexion social

Sentido de propósito en la vida (1=bajo, 5=alto)

Factores de riesgo

Tabaco / fumar

Alcohol

Drogas recreativas

Tu Edad Biológica